Тайский йога-массаж — одна из самых уникальных оздоровительных традиций Востока, дошедших до нас из глубины веков. Он основан на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге. Особенностью...подробнее...
Книга, рассказывающая о сложных отношениях между борцами, их стремлении к победе и поиске самого себя. В мире профессиональной спортивной борьбы герои сталкиваются с различными вызовами, как на...подробнее...
В очерке авторы попытались дать читателям общее представление об игре в мяч, своеобразном явлении, порожденном индейскими культурами Месоамерики. Уделено внимание проблеме происхождения и истории...подробнее...
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки,...подробнее...
Эта книга – первое рассчитанное на массового читателя руководство по базовой подготовке бойцов ВДВ. Впервые в открытом доступе настолько подробно рассказывается о методах тренировок и боевой...подробнее...
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению...подробнее...
О сборнике Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти...подробнее...
Как похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь?...подробнее...
Внимательно читаете этикетки продуктов? Значит, вы тоже в какой-то степени фудхакер. Фудхакинг – это вольный термин, который образован от английских слов food («пища») и hacking («взламывание»)...подробнее...
Эта удивительная история, полная поражений и побед, слез и улыбок, разочарований и счастья, началась в 1987 году, когда маленькой девочке Алене подарили ее первые коньки. Читатель отправится в увлекательное...подробнее...
Тайский йога-массаж — одна из самых уникальных оздоровительных традиций Востока, дошедших до нас из глубины веков. Он основан на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге. Особенностью...подробнее...
Книга, рассказывающая о сложных отношениях между борцами, их стремлении к победе и поиске самого себя. В мире профессиональной спортивной борьбы герои сталкиваются с различными вызовами, как на...подробнее...
В очерке авторы попытались дать читателям общее представление об игре в мяч, своеобразном явлении, порожденном индейскими культурами Месоамерики. Уделено внимание проблеме происхождения и истории...подробнее...
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки,...подробнее...
Эта книга – первое рассчитанное на массового читателя руководство по базовой подготовке бойцов ВДВ. Впервые в открытом доступе настолько подробно рассказывается о методах тренировок и боевой...подробнее...
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению...подробнее...
Были времена, когда занималась этим видом единоборств и в те годы приобрела эту книгу... Много непонятных иллюстраций, попытка показать то, что лучше бы на практике делать. Если бы не занималась, то не поняла бы вообще ничегошеньки. Если развиваться в этом направлении, то предпочтение идет больше на японских авторов, эту книгу можно заиметь в библиотеку только ради любопытства и общего кругозора (типа а вот еще как про это пишут) и не более
Книга написана для заядлых дачников, которые хотят знать как ухаживать за своим приусадебным участком. Обустраиваем садик, выращиваем деревья и прочие нужные советы бывалого садовода. В общем читаем - набираемся знаний.
"Ваше тело – ваш дом, и только вам в нём жить. Кто-то оформляет свой дом в стиле пышного барокко, кому-то по душе минимализм, а кому-то – вообще по сараю, что в доме творится".
Книга написана со знанием дела. Много конкретных и понятных советов и рекомендаций. Обращения к «свинкам» не обидны, некоторым нужно давать пинка, чтобы начать хотя бы думать о своём теле. 9 упражнений захотелось делать, даже пробовала. Полезная информация о БЖУ, кардио-тренировках, силовых тренировках, растяжке. Всё расписано по месяцам на трёх уровнях: психо, питание, физо. Хорошо, что примеры на собственном опыте и теле. Словом, книжка хорошая, автор молодец! Готовая программа к действию! Намерение похудеть есть давно, жду, когда оно созреет, станет решением, чтобы не сорваться и отказаться от того, что жизненно необходимо. Обязательно перечитаю! Советую!
Зал славы Библиотеки!
Аудиокниги .............. 33
Комиксы .................. 157
Бесплатные книги .. 0
Биографии авторов .. 10072
Важная информация: